Il jazz rilassa, il blues migliora l'umore e la house stimola il dialogo. A sorpresa,tutte le virtù curative della musica Come fare per evitare una discussione? Quale genere scegliere? Che sottofondo prediligere? La risposta a queste domande arriva direttamente dagli esperti di musicoterapia, una disciplina scientifica che studia gli effetti della musica sui comportamenti. Già, perché l'istinto di ricorrere a un sottofondo piacevole per scongiurare un litigio o per riconciliarsi con il partner non è frutto solo dell'emotività. L'uso della musica per risolvere i disturbi dell'umore ha infatti una precisa ragione scientifica. Le onde sonore rilasciate dalle melodie influiscono sui centri nervosi provocando una serie di reazioni sia a livello fisico che emotivo.
Basta allora scegliere il genere musicale giusto per "sintonizzare" l'umore della coppia sulle "frequenze" della riconciliazione e della tenerezza sessuale. Un buon jazz aiuterà a far rilassare la muscolatura e a ragionare meglio, una sinfonia di Mozart a ridurre lo stress e il nervosismo, mentre un blues aiuterà a riconquistare il buonumore e a dialogare con tranquillità. A tutti sarà capitato almeno una volta di ascoltare una musica emozionante e sentire un brivido risalire dalla schiena fino alla testa. Spesso accade quando si ascolta la propria canzone d'amore, o quando le parole o la melodia un brano sono perfette per accompagnare un particolare momento.
II cuore inizia a battere forte e si sente la voglia di lasciarsi andare chiudendo gli occhi a mille pensieri e ricordi. Ma come è possibile che una musica possa provocare tante reazioni nel corpo? Ogni melodia si diffonde nello spazio attraverso la propagazione di onde sonore, un po' come i cerchi concentrici formati da un sasso lanciato in acqua. Queste onde vengono percepite dall'orecchio attraverso la vibrazione della membrana del timpano che trasmette impulsi nervosi al "protoencefalo, la parte del cervello relativa alle percezioni primarie e alla gestione dell’ emotività (percezione mentale).
Nel frattempo, le onde sonore vengono percepite dalle cellule nervose superficiali della pelle, che! trasmettono segnali al sistema nervoso centrale e a organi interni come lo stomaco e il cuore(percezione fisica). Il corpo viene insomma pervaso dalla musica e inizia a sintonizzarsi sul ritmo della melodia. Se si tratta di un rock, ad esempio, il cuore inizia a pulsare più velocemente, facendo aumentare la pressione sanguigna e lo stato di eccitazione. Se invece si tratta di una musica soft, l'organismo si rilassa, il battito cardiado si regolariza, l'attività celebrale si stabilizza e i muscoli iniziano a distendersi.

La musicoterapia dunque è un trattamento che sfrutta le proprietà del suono per riequilibrare eventuali disarmonie che si possono manifestare a livello emotivo, mentale o fisico, lì principio che regola il suo impiego è quello per cui la musica ha un effetto "curativo" sulla salute degli individui.
La percezione delte onde sonore, infatti, provoca nell'organismo delle reazioni fisiche e psicologiche che, se adeguatamente stimolate o represse, possono mettere fine ad alcuni disturbi dì vario tipo. La musicoterapia viene impiegata da medici e psicologi per la riabilitazione dì persone che hanno avuto degli incidenti fisici, dei traumi psicologici o che hanno degli handicap, per agevolare il recupero dell'organismo e stabilire un canale di comunicazione. Negli ultimi anni la musicoterapia è stata scoperta anche dai medici ginecologi e consigliata alle donne durante i mesi della gravidanza.
La musica infatti, ha molteplici effetti positivi durante l'attesa: favorisce la comunicazione tra mamma e bambino, consente di preparare una relazione affettiva equilibrata e stimola lo sviluppo strutturale e funzionale del sistema nervoso detto piccolo.

Quando le discussioni sono all' ordine del giorno, si pensa ma terapia d'urto possa aiutare a trovare l'armonia. Spesso invece sono proprio i rimedi più semplici che restituiscono alla coppia la tranquillità necessaria per ascoltarsi e capirsi con amore.
La musicoterapia dì coppia è un "esperienza" che si può provare a fare con il proprio partner per risolvere alcuni particolari periodi di crisi. Si sceglie il genere musicale più adatto a stimolare una discussione sincera o un momento di intimità e si cerca dì gestire gli stati d'animo che spontaneamente emergeranno da entrambi. Per far sì che la terapia abbia un valore scientifico, però, gli esperti consigliano sempre di affidarsi a un valido musìcoterapeuta o a uno psicologo.
La musica, infatti, tende a far emergere nella mente una serie dì immagini e di simboli proprio come durante i sogni e richiede pertanto un interprete capace di comprenderne e tradurne i significati. Il musicoterapeuta, allora, inizia un "setting" di incontro, seleziona alcune musiche mirate e osserva il comportamento assunto dalla coppia durante l'ascolto, indicando gli elementi di intesa che possono riportare la coppia in sintonia e armonia.

Per verificare gli effetti della musica sul proprio stato d'animo o sull'armonia della coppia, si può provare a fare una seduta di musicoterapia da soli in casa propria, senza l'aiuto di un esperto.
In termini tecnici si chiama "prova di musicoterapia passiva": a seconda del genere musicale che si ascolta viene stimolato un particolare stato d'animo. Naturalmente, però, le reazioni di benessere o di fastidio che si provano ascoltando un brano dipendono anche da altri fattori personali, come l'educazione musicale acquisita, l'età, il modo di percepire gli affetti, l'umore e il proprio stato fisico e mentale. Si può allora provare ad ascoltare alcuni dei generi qui elencati per ricercare l'effetto a loro associato e poi verificare se funziona o è meglio passare a un altro motivo.
La musica classica migliora la concentrazione, riduce lo stress ed è molto rilassante. Ottima per riconciliarsi con se stessi e con gli altri, dialogare e affrontare argomenti problematici. Il consiglio: è scientificamente provato l'effetto della Sonata K448 e della Sinfonia N°40 in Sol minore K550 di Mozart. Chi invece preferisce melodie in "stile" classico ma non necessariamente barocche, può provare con le colonne sonore di Ennio Morricone, di grande atmosfera e molto emozionanti.
La musica rock è come una scarica di adrenalina. Viene indicata per far cadere le barriere tra uomo e donna, per parlare e confrontarsi con spontaneità. Il consiglio: da provare Remaster dei Led Zeppelin o un qualsiasi album dei Deep Purple o dei Pearl Jam.
La musica jazz ha un effetto allo stesso tempo rilassante e stimolante, poiché produce un'atmosfera molto sensuale e intensa. Viene indicata per allentare le tensioni e far cadere le inibizioni. II consiglio: due voci di donna di grande atmosfera e intensità: la giovanissima Nora Jones con l'album Feels like home e la mirica Billie Holiday con The essential B.H.. Perfetti anche Luis Armstrong e Ella Fitzgerald che cantano Gershwin. La musica blues Migliora l'umore e favorisce gli sfoghi emotivi. È pertanto perfetta quando si vogliono affrontare argomenti delicati e personali. Il consiglio.un qualsiasi album di John Lee Hooker. La musica latino americana È considerata molto "sensuale": ha un effetto disinibente, favorisce l'accelerazione del battito cardiaco e della respirazione. In particolare, favorisce la sintonia con il partner. Il consiglio:due classici della latinoamericana. L'album The best di Ricky Martin o Laundry service di Shakira.
La musica pop II suo ritmo e le sue melodie orecchiabili hanno la capacità di tirare fuori il coraggio e far emergere l'energia che si ha dentro. Ottima anche per sciogliere i movimenti. Il consiglio: la regina del pop Madonna con Music o Robbie Williams con Escapology.
La musica folk particolarmente indicata per i suoieffetti "rallegranti". È ottima per spezzare la tensione di alcuni momenti e per uscire da una situazione di imbarazzo o di tensione.
I ritmi tribali aiutano l'uomo troppo controllato. E' inoltre indicata per le coppie che hanno difficoltà a lasciarsi andare stimolando un maggiore e più intenso coinvolgimento. Prima mossa: spegnere la tv. Inserire quindi sullo stereo un cd di buon jazz o un album dal sapore latinoamericano. L'effetto è garantito: anche nelle serate più "spente" l'atmosfera inizierà a riscaldarsi e a farsi sempre più intrigante. La musica è infatti un ingrediente altamente afrodisiaco poiché coinvolge sia il sistema nervoso che quello cardiocircolatorio.I battiti aumentano, il corpo inizia ad accondiscendere il ritmo e il cervello invia a tutto l'organismo segnali di piacere ed eccitazione.
Ecco perché gli esperti consigliano la musicoterapia per migliorare l'intesa sessuale e per lasciarsi andare senza inibizioni all'intimità. L'importante è individuare il genere più adatto alla coppia, seguendo le indicazioni degli esperti e verificando l'effetto dei brani scelti sull'intesa sessuale.